El Focusing, proceso y técnica de focalización corporal, es un método terapéutico de acceso al inconsciente, que abre un camino de auto conocimiento y comprensión de uno mismo a través de la focalización de la atención en las sensaciones corporales. Su creador, Eugene Gendlin, dice que “el cuerpo sabe y contiene la información necesaria para la solución de los problemas”.
Se trata de aprender a escuchar lo que el cuerpo tiene para decirnos, y hallar la ruta de sanación de vivencias traumáticas y conductas disfuncionales, además de facilitar la resolución de conflictos y toma de decisiones, entre otras cosas. Focusing propone un modo de escucharse sin juicios, ni críticas, amablemente, a fin de encontrarse con uno mismo “como en casa”, en armonía y en marcha hacia el despliegue de una vida plena.
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